社會在不斷的前進和發展，現在很多單位或者是個人都有給自己購買體檢的習慣，大多數人每年都會進行一次體檢，而體檢結果出現之后，有些人會發現自己的轉氨酶是有所升高的。但很多人都不知道轉氨酶升高這到底是件好事還是壞事，這究竟代表著什么?今天就給大家解釋一下這一種情況。

其實轉氨酶是進行肝功能檢查中的一項比較重要的指標，可以說得上是象征著一個人的肝臟的健康程度。如果轉氨酶升高的話，一般都意味著這個人的肝臟受到了一定程度的損傷，在這種情況下，患者就需要及時去醫院進行檢查和治療了。

為什么轉氨酶會出現升高的情況？

第一：脂肪肝。脂肪肝一般可以分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，不管是哪一種脂肪肝都會導致轉氨酶的升高。在這種情況下要注意戒酒、平時要加強鍛煉，飲食方面Z好是吃一些低脂肪的食物，控制住自己的體重。

第二：過度勞累。經常疲勞也會容易讓轉氨酶升高。很多人都習慣于加班熬夜，這種忙碌的生活狀態容易使人感到勞累。而體內的轉氨酶也會因此升高。

第三：經常生氣、情緒激動。情緒影響健康，那么如果經常生氣，其實也會容易讓轉氨酶升高。如果情緒激動的話，轉氨酶也會不受控制。

如何預防轉氨酶升高？這三招很實用，不妨多試

第一：多吃清淡飲食，拒絕油炸或油膩食物。一個人的轉氨酶升高了的話，在飲食方面就Z好是以清淡的為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果，不僅可以補充身體內所缺少的維生素，而且對于身體的其它方面也是有好處的。

第二：少發脾氣，心平氣和。正所謂“退一步海闊天空”，少發脾氣其實是對健康負責。保持心平氣和的態度，幫助控制轉氨酶之余，也避免發生其他因情緒所帶來的疾病。

第三：戒煙戒酒，拒絕熬夜。過度勞累和抽煙喝酒都是讓轉氨酶升高的重要因素，想讓轉氨酶恢復正常，那么請于煙、酒和加班熬夜說“再見”。按時睡覺、戒煙戒酒，都是對穩定轉氨酶有幫助。